15分钟健身操
作者：15分钟状态：完结更新时间：2023-11-14 19:04:27
在繁忙的都市生活中，主人公鸿乘每天忙于工作，缺乏运动。一天，他偶然发现了一本名为《15分钟健身操》的书，决定尝试一下。于是他在家里开始了自己的健身之旅。第一节：跳绳鸿乘拿起跳绳，开始有节奏地跳跃起来第二节：俯卧撑他趴在地上，双手撑起身体，做起了俯卧撑第三节：仰卧起坐他躺在地上，双腿弯曲，用腹部力量抬起上半身第四节：深蹲他站直身子，两手放在胸前，然后慢慢下蹲直到大腿
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